健康への第一歩はキャベツを食べることから始まります

我が家で長く続いている健康維持方法は、ものすごく簡単です。とにかくすべての食事

にキャベツが出てきて、最初にキャベツを食べるというものです。

基本的には生のキャベツを千切りにして、人参やキュウリなど他の野菜も一緒に食べま

す。これが半端な量ではなく、こんもり食べます。まず、これによって満腹感が得られ

るので、ダイエットにもぴったりです。また、キャベツには整腸作用があるので、おな

かの調子も整えてくれます。私はコレステロール値が高かったのですが、食前キャベツ

ダイエットいよって体重が減ったせいか、他に努力をすることなくコレステロール値が

減りました。時間がない時にはキャベツ・小松菜・バナナ・牛乳をミキサーで混ぜたス

ムージーもおすすめです。バナナの味がしっかりとでるので、キャベツの味をうまくご

まかすことができます。忙しい朝であっても欠かさずキャベツをとることで、体の中が

すっきりしたような気分になるのでこちらもお勧めです!

糖質が少ない食品データーベース