2015年1月

男らしく、モテるために

男らしく、モテるために

(公開: 2015年1月27日 (火))

男らしさを表現する方法として、筋肉が発達し腹筋の割れた逞しい身体になりたい、と多くの男性は思うのではないでしょうか。スポーツ選手のような、筋肉に厚みのある硬く締まった身体になる為には、ハードな筋力トレーニングを日々実践することが必須だ、というのが常識になっています。

 

筋力トレーニングは、超回復という方法で筋肉を過度に疲労させた後に、筋肉が再生する機能を利用した方法ですが、この方法では、筋膜内の体液循環が悪くなり、後に身体の不調に繋がっていくようです。本末転倒にならないために、筋力トレーニングを行う時には、健康な身体を目指すことを目標にして適度な運動にし、また、日常生活の中でマメに身体を動かすよう意識すると良いでしょう。

 

身体を鍛え身だしなみを整えモテる男を目指しましょう。
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